Vous cherchez peut-être un moyen rentable d’augmenter l’efficacité de votre salle de gym à domicile. C’est exactement ce que fait le banc de curling du prédicateur.
Beaucoup de gens connaissent le banc de curl de prédicateur dans les gymnases locaux. Cependant, ils n’ont peut-être pas envisagé d’avoir leurs propres bancs de prédicateur à la maison. Il est facile de trouver un banc de curling de prédicateur bon marché et efficace qui conviendra à votre salle de gym à domicile.
Ce guide passera en revue les meilleurs bancs de curling pour prédicateurs disponibles sur le marché, qui conviennent à un usage domestique.
Bancs De Curling De Prédicateur Comparés
Quels Muscles Le Preacher Curl Cible-t-il ?
Que vous soyez debout ou assis, que vous utilisiez un ensemble d’haltères ou une barre, le brachial est la cible principale des prédicateurs musculaires. Ce muscle est essentiel pour une bonne flexion du coude.
C’est un excellent exercice pour les biceps. La conception du banc de curling du prédicateur vous permet de concentrer la plus grande partie de votre pression d’entraînement sur le biceps. Cela vous empêche d’utiliser le bas du dos tout en faisant des boucles d’haltères ou d’haltères en position debout. C’est également un excellent choix pour ceux qui veulent tonifier et renforcer les biceps inférieurs.
Banc Preacher Curl (Guide D’achat).
Stabilité et construction
La stabilité du banc est une caractéristique clé pour assurer la sécurité lors du curling. Un cadre de banc en acier robuste doit être suffisamment solide pour supporter une barre lestée et le poids de l’utilisateur. Ces bancs peuvent supporter un poids compris entre 250 et 227 kilogrammes.
Le banc ne vacillera pas pendant votre exercice s’il a une structure stable et équilibrée. Recherchez les fabricants de bancs qui utilisent de l’acier de haute qualité et qui ont des pieds larges.
Caractéristiques du tampon
Des coussins de banc de haute qualité sont nécessaires pour soulever des poids confortablement et garder votre forme. Évitez les coussinets en composites bon marché et choisissez un matériau confortable et durable.
Vous devez également tenir compte de la largeur du coussin. Le coussin doit être assez grand pour supporter votre poids et assez petit pour tenir dans votre salle de gym à domicile.
Empreinte par rapport à l’espace disponible
C’est une autre considération importante lors de l’achat d’un banc de curling prédicateur. Ces bancs sont généralement plus grands que les bancs de musculation réglables standard. Par conséquent, assurez-vous de comparer leurs dimensions avec votre espace et assurez-vous d’avoir suffisamment d’espace pour effectuer vos entraînements.
Polyvalence de l’exercice
Certains bancs de curl de prédicateur ne peuvent être utilisés que pour les curls de prédicateur, tandis que d’autres vous permettent de faire des exercices supplémentaires comme des presses à jambes ou des presses à banc.
Si vous avez une salle de gym à domicile entièrement équipée, vous pouvez économiser de l’argent en achetant un banc spécialement conçu pour les flexions des biceps.
6 Meilleurs Bancs De Curl De Prédicateur Examinés
Discutons maintenant des avantages du curling prédicateur et des facteurs d’achat.
Valor Fitness est le premier homme sur notre liste pour le meilleur banc de curl de prédicateur. L’équipement est légèrement plus cher que les autres, mais c’est à cause de la qualité du matériel. Valor Fitness a choisi le meilleur équipement disponible.
Le cadre est en acier de 5 cm x 5 cm . Il peut être vissé au sol pour une stabilité maximale. Les coussinets d’assise et de bras sont constitués d’un rembourrage double couche de haute qualité, spécialement conçu pour résister aux entraînements.
Ce banc est unique en ce qu’il peut être utilisé des deux côtés. Vous pouvez vous courber de chaque côté, ce qui est très utile pour ceux qui préfèrent différentes amplitudes de mouvement.
Pour une sécurité maximale, le loquet de sécurité extra-long de 50 cm des deux côtés offre une protection maximale pendant l’exercice. Pour protéger les barres contre les rayures, les loquets de sécurité ont des couvercles en plastique. Les dimensions des composants assemblés sont de 114 cm x77 cm x116 cm (114,3×77,5×115,6 cm), assurez-vous donc d’avoir suffisamment d’espace pour ranger vos articles avant d’acheter.
Le coussinet coudé mesure 37 cm x 6 cm (36,8 cm x 66,1 cm), tandis que le coussin droit mesure 29 cm x 60 cm (29,2 cm x 59,5 cm). La garantie de 3 ans sur le cadre et la garantie de 2 ans sur les coussinets sont offertes par Valor fitness. Mon seul reproche est le prix élevé, qui, à mon avis, est un petit problème compte tenu de la flexibilité et de la qualité de l’entraînement.
Deltech Fitness est un autre banc de prédicateur qui a fait la liste.
Ce modèle est également fait de tubes en acier épais de calibre 14 et a un revêtement en poudre résistant aux rayures . Le banc de prédicateur Deltech Fitness est différent des autres bancs. Il est doté d’un accoudoir et d’un siège réglables, ce qui le rend idéal pour les personnes de toutes tailles. 227 kg (226,8 kg) est le poids maximum, ce qui est nettement supérieur à la moyenne.
Les dimensions du banc assemblé sont de 94 cm x 41- (94×105,4×84 cm), les dimensions des coussinets de bras 24×25 cm (61×25,4 cm ) et le poids est de 24 kg (23,6 kg). Ce banc est assez grand, il prendra donc de la place dans votre salle de gym à domicile.
Body-Solid est une marque très respectée qui a une longue histoire et déçoit rarement. Les produits Body-Solid sont inclus dans presque toutes les listes d’équipements de fitness les mieux notés. La liste des meilleurs bancs de curl de prédicateur ne fait pas exception.
Le cadre de ce gars est fabriqué à partir d’acier épais de qualité. Il est également livré avec un large siège rembourré. Il peut être ajusté en hauteur pour s’adapter à la plupart des hauteurs. Certains utilisateurs de moins de 5’23 cm se sont plaints que le banc était trop haut.
Les coussinets de bras confortables réduisent la tension sur votre coude. Les coussinets de bras ne sont pas réglables, ce que je n’aime pas. C’est certainement quelque chose que Body-Solid devrait aborder.
Le cadre peut supporter 136 kg (136 kg) de poids. C’est à peu près la moyenne pour les bancs à usage domestique. les dimensions sont de 36Wx37Hx33D pouces (91,4 x 94x 83,9 cm ), le brassard 60 cm (59,7 cm de large) et le poids 18 kg (18,1 kg).
Les inconvénients
Merax a fait le 4ème banc sur notre liste. Ce banc est un équipement complet, avec un développeur de jambes et un banc de curl de prédicateur.
Ce banc de Merax est une machine polyvalente que vous devriez considérer. Vous pouvez régler le banc sur 6 positions d’inclinaison ou de déclin différentes. Cette fonction réglable est idéale pour tous les types d’exercices, y compris les développé couchés ou les mouches pour développer les muscles pectoraux.
Le cadre est en acier robuste et pèse 249 kg (249,9 kg). La hauteur de la partie prédicateur du banc peut être ajustée. Des bouchons en caoutchouc sont inclus sur les pieds du banc pour une stabilité et une protection maximales.
Important : ce prédicateur est destiné aux plaques olympiques et standard. Ce n’est pas pour les barres de poids. Si vous avez des barres de poids et que vous avez l’intention de les utiliser pour les boucles de prédicateur, veuillez en tenir compte.
le La marque OPLUS est réputée pour ses équipements de fitness, qui incluent leur banc de curling de prédicateur.
Ils sont fiers d’utiliser de l’ acier robuste de qualité commerciale pour cette pièce de machinerie particulière. Le support de charge est de 159 kg (158,7 kg) et est fait pour durer. Le banc peut être ajusté dans tous les aspects, y compris l’accoudoir et le coussin d’assise. Le rembourrage est en mousse haute densité et rembourré pour garder les utilisateurs à l’aise.
La conception compacte du banc le rend facile à transporter et à ranger. Il est livré avec des patins pour protéger vos sols. Les 48 cm de largeur et 30 cm de hauteur (48,3×30,5 cm) Bien que le coussin de bras soit plus petit que certains concurrents, il reste assez confortable.
Avantages
Notre 6ème banc est en fait un bras blaster, pas un banc. Il a été fabriqué par Celebrita .
Il sert le même objectif que le banc de prédicateur et cible les biceps inférieurs. Il ne peut être utilisé qu’avec des haltères, une barre ou des plaques de poids.
Arm Blaster de Celebrita est une option de premier ordre pour les boucles de prédicateur. Cela est dû à plusieurs raisons. La conception ergonomique isole les biceps afin que vous n’utilisiez pas accidentellement votre dos comme support. La sangle est équipée d’une boucle en métal lourd à clipser et d’une sangle réglable en nylon solide . Il est fait d’ aluminium et peut être ajusté pour s’adapter à n’importe quel corps.
Ce bras blaster est une copie du banc de curl de prédicateur, comme mentionné précédemment. Ce n’est peut-être pas le bon choix pour vous, mais c’est une excellente option si vous avez besoin de quelque chose de petit et peu coûteux pour vous aider avec vos boucles de prédicateur.
Les inconvénients
- Pour plus de confort, vous pouvez envisager d’ajouter un rembourrage aux pièces métalliques.
Accueil Vs. Différences Du Banc De Curling Commercial Preacher
La différence entre les machines de prédicateur commerciales et les bancs de curling de prédicateur est significative. Bien que les modèles commerciaux soient généralement plus chers que les bancs de prédicateur standard, ils incluent généralement un système préinstallé avec des poids inclus .
Le banc de curling de prédicateur standard, en revanche, est beaucoup moins cher . Cependant, vous devrez acheter votre propre barre de curling EZ avec des plaques de poids. La barre de curling EZ est idéale pour une utilisation avec un banc de curling de prédicateur et pèse entre 15 et 11 kg (6,8 à 11,3 kg).
Le coût de l’équipement commercial est plus élevé que celui d’un banc de gym à domicile ordinaire. Un banc de gym à domicile peut être utilisé pendant de nombreuses années si vous en prenez bien soin et si vous le traitez bien.
Les Gens Posent Aussi Des Questions (FAQ).
Vous n’êtes peut-être pas habitué à faire des boucles de prédicateur en position debout. Si c’est le cas, vous voudrez peut-être apprendre à les faire sur un banc. Voici comment ça fonctionne:
Asseyez-vous sur votre banc de prédicateur et attrapez les barres de curling EZ par la poignée intérieure. Avec vos paumes tournées vers l’avant, saisissez la barre avec vos mains. Gardez vos coudes contre le siège de votre banc de prédicateur.
Abaissez lentement vos bras jusqu’à ce que vous puissiez étendre complètement la barre et que vos biceps s’étirent complètement. Inspirez lentement et abaissez lentement vos bras jusqu’à ce que la barre soit complètement étendue. Inspirez lentement et courbez vos bras vers le haut jusqu’à ce que la barre atteigne environ la longueur des épaules. Gardez cette position pendant quelques secondes, pendant que vous serrez vos biceps.
Continuez jusqu’à ce que vous ayez terminé le nombre de répétitions souhaité.
Tout dépend du modèle que vous choisissez et si vous voulez une option de gym à domicile de qualité commerciale ou abordable. La majorité des bancs à usage résidentiel coûtent entre et
Le curl du prédicateur, comme tout autre exercice, peut être dangereux s’il est mal fait.
Il est important de garder une bonne forme physique et de ne pas prendre trop de poids. Pour éviter les blessures, augmentez votre poids par petits incréments.
Conclusion
Voici notre sélection des meilleurs bancs de curl pour prédicateurs. Vérifiez les dimensions de votre banc avant de l’acheter.
Le Valor fitness CB-5 est mon premier choix pour les installations de gym à domicile. Cependant, si vous êtes plus intéressé par un modèle de qualité commerciale, le modèle GOPLUS pourrait être une meilleure option.
