Si D est votre réponse, vous faites partie d’un groupe appelé dormeurs combinés.
Vous êtes un dormeur combiné si vous vous allongez sur le dos pendant que vous allez au lit et que vous vous réveillez ensuite sur le côté lorsque vous vous levez le matin. Ce n’est pas inhabituel et commun. Il est normal que notre corps tourne également lorsque nous traversons différentes phases de sommeil.
La plupart des fabricants de matelas préciseront à quel type de position de sommeil leur matelas convient lorsque vous en recherchez un. Que faire si vous avez besoin d’un matelas pouvant être utilisé dans deux ou plusieurs positions de sommeil ?
Nous partagerons quelques trucs et astuces pour trouver le lit parfait pour vous. Meilleurs matelas pour les couples.
Examen Des 6 Meilleurs Lits Combinés-lits
Le Casper Le Plus Polyvalent
Une idée fausse courante concernant l’achat de matelas pour les personnes de grande taille est qu’ils doivent être extrêmement fermes afin de fournir le soutien nécessaire pour supporter votre poids.
Il existe de plus en plus de fabricants de matelas qui s’adaptent aux plus grandes tailles et peuvent offrir une sensation de fermeté moyenne pour soutenir votre corps.
Qu’est-ce qui le rend unique ? De plus, les personnes plus lourdes devraient tenir compte des problèmes de durabilité. Un matelas plus lourd pourrait le briser plus rapidement qu’un matelas moins lourd et créer des affaissements inconfortables. Votre garantie peut être annulée si vous placez des poids plus lourds sur votre matelas. Cependant, WinkBed Plus est conçu pour les personnes de plus de 136 kg.
Le système de confort combine la mousse de gel avec le rebond en latex pour soutenir votre forme. Le système de soutien est zoné, ce qui devrait maintenir votre corps à niveau sur le ventre ou sur le côté. Ce lit a été conçu pour vous permettre de vous étendre confortablement.
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Guide De L’acheteur – Meilleur Matelas Pour Les Dormeurs Combinés
Lorsque vous recherchez les meilleurs dormeurs combinés de matelas, la première chose à considérer est de savoir laquelle de vos positions de sommeil est la plus confortable. En effet, chaque position peut avoir un type de matelas différent. Vous ne pouvez utiliser qu’un seul matelas à la fois, il est donc important de choisir un matelas qui convient le mieux à votre corps.
Nous vous recommandons d’identifier votre style de sommeil préféré et d’obtenir un matelas qui offre le bon équilibre entre soutien et rembourrage. Un rembourrage supplémentaire est nécessaire lorsque vous êtes à vos côtés. Cependant, si le matelas est trop rembourré, votre colonne vertébrale sera à un angle non naturel lorsque vous roulerez vers votre ventre ou votre dos.
Soutien & Confort
Un bon alignement de la colonne vertébrale est important, peu importe où vous vous trouvez. Ce n’est pas quelque chose que tout le monde considère. Votre colonne vertébrale doit être droite lorsque vous vous allongez.
Si vous êtes sur le côté, vos hanches, vos épaules et votre torse doivent être à la même hauteur. Votre corps pourrait être affecté si votre matelas est trop mou. Un lit trop ferme peut faire flamber votre corps. Ce n’est pas bon pour votre santé ou votre hygiène de sommeil.
Le Bon Niveau De Fermeté
Deux facteurs sont essentiels à votre niveau de fermeté idéal :
Votre position de sommeil dominante
Les dormeurs sur le côté ont besoin d’une surface plus ferme pour épouser leurs petits corps comme les hanches et les épaules, tandis que les dormeurs sur le dos ont besoin d’une surface plus ferme pour s’assurer que leur corps est aligné. Enfin, les dormeurs sur le ventre ont besoin du matelas le plus ferme pour empêcher leur estomac et leur colonne vertébrale de couler de manière anormale.
Vous voulez plus d’informations ? Vous pouvez trouver notre guide complet sur la fermeté du matelas ici.
Votre poids
Les matelas doivent être plus fermes si vous êtes plus lourd que vous. Ce raisonnement signifie qu’une personne plus légère aura probablement besoin d’un matelas plus doux. En effet, si votre poids n’est pas aussi élevé qu’il devrait l’être, vous ne vous enfoncerez pas aussi profondément dans le matelas qu’une personne plus lourde. Un lit ferme peut ressembler à du béton si vous n’avez pas assez de poids pour vous y enfoncer.
Vous aurez besoin d’une surface plus ferme pour supporter un poids lourd. Vous vous sentirez plus mal à l’aise si vous vous enfoncez trop profondément.
Les personnes entre 54 et 100 kg peuvent utiliser des matelas moelleux. Les matelas mi-fermes conviennent mieux aux personnes de plus de 54 kg et de moins de 113 kg, ce qui représente la majorité de la population. Vous devriez chercher un matelas ferme si vous êtes près ou au-dessus de la barre des 250 livres.
En cas de doute, un matelas mi-ferme est la meilleure option qui plaira à tout le monde.
Voulez-vous en savoir plus? Voici nos matelas les mieux notés pour les personnes lourdes.
Réponse Lente Ou Rapide
Lorsque nous avons parlé des matelas en mousse à mémoire, nous avons brièvement discuté de la réponse. Ce matelas est lent à réagir car il garde sa forme quel que soit le poids que vous lui mettez.
Oui, les matelas à mémoire de forme reviendront à la normale mais cela prendra plus de temps.
Les lits à ressorts et en latex ont des temps de réponse rapides. Ces lits ont rebond ou ressort. Le matériau est résistant aux changements de poids, donc même si vous placez tout votre poids au même endroit ou sautez dessus, il récupérera rapidement.
Naufrage Et Câlin
Même si ce serait bien si votre matelas vous serrait dans ses bras, étreindre ne veut pas dire étreindre. Les câlins sont un moyen de s’enfoncer dans le matelas et de se sentir comme si on était enlacé.
Les matelas en mousse à mémoire de forme ont tendance à couler et à s’étreindre, ce qui est idéal pour les dormeurs sur le côté. Cependant, les dormeurs combinés doivent être prudents, surtout s’ils préfèrent dormir sur le ventre. Un matelas en mousse à mémoire de forme peut rendre les dormeurs sur le ventre inconfortables en faisant couler leur bassin, selon la façon dont il est construit. Le problème avec un matelas à ressorts n’est pas présent dans un matelas en mousse à mémoire de forme.
Transfert De Mouvement
Un lit isolé des mouvements est essentiel pour les dormeurs. Ils sont connus pour tourner et lancer. L’isolation du mouvement est simplement la capacité de ressentir le mouvement d’un partenaire pendant que l’autre personne bouge.
C’est là que la mousse à mémoire de forme fonctionne le mieux, mais les lits hybrides et en latex peuvent également être utilisés pour minimiser le transfert de mouvement. Vous devriez éviter les lits hélicoïdaux si vous êtes avec quelqu’un qui est facilement dérangé.
Quel Type De Lit Convient Le Mieux Aux Dormeurs à Positions Mixtes ?
Les dormeurs à positions mixtes auront un peu plus de mal à acheter un lit que s’ils ont un style de sommeil préféré. Les personnes qui préfèrent dormir sur le côté auront besoin d’un soulagement de la pression et d’un matelas de fermeté moyenne.
Si vous êtes un dormeur combiné, cependant, ce matelas n’est peut-être pas le bon pour vous.
Nous avons compilé une liste de tous les lits disponibles et de la façon dont nous pensons qu’ils vous conviendront en tant que dormeur multi-positions.
Mousse Mémoire
Ce matelas a été fabriqué commercialement en 1990 sous le nom de Tempur-Pedic. Le prix élevé des matelas à mémoire de forme n’était pas surprenant. Avance rapide de près de 30 ans et la mousse à mémoire de forme est devenue un nom familier dans l’industrie de la literie. Il est maintenant abordable (si vous savez comment l’acheter) et a les taux de satisfaction les plus élevés aux États-Unis.
Vous avez peut-être vu des publicités pour matelas en mousse à mémoire de forme. Le porte-parole appuie sa main sur la surface du lit, puis la soulève pour révéler l’empreinte.
Il crée un lit doux et câlin qui épouse toutes vos courbes.
Cela semble bien pour les dormeurs sur le côté, mais peut être un cauchemar pour ceux qui s’agitent. En raison de sa nature, la mousse à mémoire de forme a une vitesse de réponse lente.
Vous constaterez peut-être que vous ne pouvez pas rouler aussi bien sur certaines marques de lits si vous vous déplacez beaucoup. Lorsque vous essayez de perdre du poids, cela augmentera vos chances de vous lever. Nous savons tous à quel point il est ennuyeux pour un sommeil réparateur de se réveiller plusieurs fois par nuit.
Hybride
Vous pouvez construire votre propre lit avec certaines marques. Cela fonctionne en répondant à une série de questions sur vos habitudes de sommeil, y compris vos positions préférées, votre sexe, votre poids et d’autres détails. Ils créent ensuite un produit adapté à vos besoins.
Vous pouvez personnaliser les côtés de certains lits hybrides. Vous pouvez concevoir votre lit en fonction des préférences de chaque côté si vous partagez un lit avec quelqu’un d’autre.
Veux tu en voir plus? Vous pouvez voir nos meilleurs lits hybrides ici.
Bobine
Un matelas à ressorts ou à ressorts est composé de ressorts qui supportent le poids de votre corps. De nombreuses personnes ont découvert que les lits à ressorts ensachés peuvent être adaptés à leurs différentes zones de poids.
Un matelas à ressorts peut être un bon choix si vous dormez sur le ventre et sur le dos. Certains matelas peuvent ne pas être aussi confortables si vous dormez sur le côté la nuit. Il est important de tester le matelas dans cette position.
Les lits à ressorts continus peuvent s’affaisser dans les deux ans, ce qui les rend inconfortables pour toutes les positions de sommeil.
Latex
Ce lit est un excellent choix pour les couples qui cherchent à dormir en combinant un rebond élastique et la capacité de se comprimer sous le poids, ce qui en fait un bon choix.
Vous pouvez même le trouver en latex naturel, qui est fabriqué à partir de la sève d’un hévéa. Ce sera l’option la plus chère, mais il existe des marques qui combinent des composants synthétiques et naturels.
Jetez un œil à notre guide : Les meilleurs lits en latex
Les Avantages Et Les Inconvénients De Chaque Position De Sommeil
Vous avez l’avantage d’être un dormeur combiné. C’est parce que vous pouvez profiter des avantages de toutes les positions de sommeil, sans avoir à rester au même endroit. Vous pouvez améliorer la circulation en dormant sur le côté et sur le dos. Cela peut aider à prévenir l’engourdissement ou la douleur que de nombreux Américains ressentent lorsqu’ils se lèvent le matin.
Vous réussirez mieux en tant que dormeur mixte ou statique si vous ne vous retournez pas constamment.
Chaque position a ses propres avantages et inconvénients, comme nous l’avons déjà dit. Voici les résultats de nos recherches :
Côté
Avantages
- Cela permet un alignement parfait de la colonne vertébrale et du bassin
- Réduit le ronflement
- Les avantages de dormir sur le côté gauche comprennent la désintoxication, la digestion et la prévention des brûlures d’estomac.
- Étonnamment confortable
- Si vous avez un partenaire, la cuillère est idéale
Les inconvénients
- Peut causer des rides du visage
- Les bras peuvent ressentir un engourdissement
- Une blessure à l’épaule peut être aggravée
Avantages
- Cela permet une position naturelle et neutre du cou et de la colonne vertébrale
- Cela vous évite de vous mettre dans des positions dangereuses
- Réduit l’apparence des rides du visage
Estomac
Avantages
- Il réduit le ronflement. C’est ça!
Les inconvénients
- Peut placer la colonne vertébrale dans une position inhabituelle
- La stabilité, en particulier dans le cou, est plus à risque
- Les douleurs lombaires sont plus fréquentes
- Peut causer des rides du visage
Questions Les Plus Fréquemment Posées
Qu’est-ce Que Cela Signifie Pour Un Dormeur Combiné ?
Les dormeurs combinés peuvent dormir dans plusieurs positions pendant la nuit. Il existe trois positions principales dans lesquelles vous pouvez dormir : sur le ventre, sur le côté et sur le dos.
Il existe de nombreuses variantes entre ces positions et chaque position est associée à un ensemble différent de traits de personnalité. Saviez-vous que votre position de sommeil peut affecter votre personnalité ?
Côté:
- Bûche Vos bras et vos jambes doivent pointer vers le bas pour former une ligne étroite. Cette position est associée à être confiant et facile à vivre, mais aussi à être rigide dans sa pensée.
- Fœtal Ceci est similaire à la façon dont les bébés dorment dans leur ventre. Ces personnes dorment d’une manière à la fois robuste à l’extérieur et douce à l’intérieur.
- Souhait Cette position suggère que la personne cherche quelque chose. Ces gens sont une contradiction. Ils sont ouverts d’esprit mais aussi cyniques. Ils sont connus pour être têtus et rapides à abandonner. Oui, ils étaient aussi perplexes.
Estomac
- Chute libre Puisqu’il n’y a pas beaucoup de façons de dormir sur le ventre, la chute libre est la seule catégorie.
Ces personnes sont extraverties et ne s’inquiètent pas pour les petites choses.
Retourner à:
- Soldat On dirait que vous êtes attentif et prêt au combat. Vous pouvez, si vous êtes allongé. Les soldats dormeurs, comme le titre de leur poste, ont des attentes élevées et ont tendance à être silencieux.
- Étoile de mer C’est la position la plus inconfortable pour les personnes qui partagent un lit avec leurs partenaires, car elle prend tout l’espace. Les dormeurs d’étoiles de mer peuvent être décrits comme étant de bons auditeurs, ironiquement.
Quel oreiller est le meilleur pour les dormeurs mixtes ?
Ne vous contentez pas d’un oreiller générique qui convient à tous. Pour les dormeurs combinés, vous avez besoin de quelque chose qui peut être utilisé dans de nombreuses positions. Il existe par exemple des oreillers à bords relevés. Cela aide à soutenir le cou lorsque vous dormez sur le dos ou sur le côté. Si vous avez tendance à vous allonger sur le ventre, nous vous recommandons quelque chose de légèrement plus mince que la moyenne. Tous les types de dormeurs trouveront que les oreillers pour douleurs cervicales ou cervicales sont un bon choix.
