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Créée par MattressClarity.com
Nous avons calculé que les 25 meilleures carrières ainsi que la proportion maximale d’employés recevant un sommeil insuffisant avec des informations provenant d’une recherche des Centers for Disease Control (CDC) sur l’intervalle de sommeil par emploi. Avec cette étude, un sommeil insuffisant est censé devenir plus mince que 7 heures de sommeil par nuit. Toutes les professions ne figuraient pas dans la collecte des sondages, celles qui avaient l’expérience d’au moins 500 répondants.
Que Les Professions Dorment Le Moins En Moyenne?
Voici une liste des 10 meilleures professions les plus privées de sommeil, ainsi que le pourcentage de répondants au sondage qui ont déclaré avoir régulièrement un sommeil insuffisant:
- Exploitants d’usines, de réacteurs et de réseaux: 49,6%
- Superviseurs des travailleurs de la préparation et du service des aliments: 48,9 pour cent
- Superviseurs des employés de la fabrication: 48,9 pour cent
- Employés de lutte contre les incendies et de prévention: 45,8 pour cent
- Employés d’extraction: 45,3%
- Enregistrement, planification, expédition et fourniture du matériel: 44,6%
- Métallurgistes et ouvriers du plastique: 44,0 pour cent
- Aides infirmières, psychiatriques et aides-soignants à domicile: 43,3%
- Techniciens / techniciennes en sciences de la vie, physiques et sociales: 41,8%
- Cuisiniers et préparateurs d’aliments: 41,4 pour cent
Près De La Moitié Des Employés Des Centrales électriques Et Des Réacteurs Interrogés Ont Obtenu Un Sommeil Insuffisant, Ce Qui En Fait Un Travail Très Privé De Sommeil.
49,6% de tous les exploitants de centrales, de réacteurs et de systèmes interrogés ont déclaré dormir moins de 7 heures par nuit, ce qui signifie qu’ils ne dorment pas suffisamment pour travailler normalement.
Cela peut être une nouvelle troublante pour pratiquement tous les emplois, mais les employés des centrales électriques et des réacteurs utilisent des machines capables de blesser ou de tuer un grand nombre de personnes. Faire des erreurs au travail en raison du manque de sommeil peut avoir des conséquences dangereuses.
Alors que tout le monde est à risque de privation de sommeil, les travailleurs sont particulièrement vulnérables. Nous ne savons pas avec certitude que les répondants au sondage dans cette catégorie ont travaillé dans des changements, mais c’est plausible. Les employés de quart travaillent de longues heures à la fois et doivent dormir suffisamment pendant toutes les heures qu’ils passent à la maison. Travailler le quart de nuit signifie qu’ils sont éveillés toute la journée, ce qui peut rendre l’endormissement et rester endormi beaucoup plus difficile.
Plus De Pompiers Dorment Moins D’heures Que Les Policiers.
Selon les statistiques, 45,8% des pompiers ne dorment pas suffisamment contre 39,8% des policiers . C’est une nouvelle troublante pour de nombreux motifs puisque ces secouristes devront être attentifs et concentrés mais aussi parce que la privation de sommeil peut affecter la santé psychologique d’une personne ainsi que sa décision.
Un manque de sommeil adéquat est lié au stress, à la dépression, à la dépression et aux sautes d’humeur. De plus, cela peut altérer le jugement, rendant des choses comme la conduite en manque de sommeil plus nocives.
Les PDG Dorment Plus Longtemps Que Les Supérieurs Hiérarchiques.
En ce qui concerne les directeurs des deux travailleurs de la restauration et de l’usine, 48,9 pour cent choquant ont déclaré qu’ils ne dormaient pas suffisamment, tandis que 36,3 pour cent des cadres, des directeurs des opérations et des législateurs disent qu’ils ne dorment pas suffisamment.
D’autres études ont rapporté des résultats similaires, comme celui de la société de recrutement internationale Accountemps. Ils ont interrogé 2800 Américains et ont découvert que 44% des personnes interrogées déclaraient s’endormir assez fréquemment ou très souvent car elles envisageaient de travailler.
Comme indiqué par le sondage Accocuntemps, les personnes interrogées ont déclaré avoir perdu le sommeil en raison de l’inquiétude au sujet du travail et se sentant généralement dépassées par ce qu’il y avait dans leurs poches, leur agenda de travail, un problème d’entreprise, des problèmes avec leurs collègues, des problèmes avec leur superviseur, et craignent de perdre leur emploi.
Moyens D’arrêter La Privation De Sommeil
Trouver la quantité de sommeil recommandée chaque nuit est essentiel pour avoir la capacité d’exécuter une tâche au mieux de ses capacités. Cela a non seulement un impact sur la sécurité personnelle des gens, mais dans le cas de nombreux emplois sur notre liste, cela a un impact sur la protection de groupes d’individus en vrac.
Voici quelques conseils pour arrêter la privation de sommeil:
- La création d’un environnement de sommeil calme indique au corps à quel moment il est temps de s’endormir et de le laisser dormir en minimisant les perturbations dues aux sons ou aux lumières externes.
- Empêchez les smartphones ou les écrans de télévision avant de vous coucher, car la lumière bleue émise par ces types d’appareils peut tromper votre système en lui faisant croire qu’il doit rester alerte.
- Coupez la caféine tôt dans la journée pour qu’elle soit éliminée de votre corps avant l’heure.
- Dormir sur un matelas et un oreiller confortables et de soutien afin de se réveiller frais plutôt que douloureux ou raide.
