Vous pouvez l’admettre : vous avez probablement essayé ou même envisagé un régime à un moment de votre vie. Les gens ont souvent recours à des régimes lorsqu’ils essaient de perdre du poids. Nous voyons souvent des régimes en action à la télévision ou parmi notre famille et nos amis. Le problème est que les régimes ne sont pas la réponse à une véritable perte de poids.
ALERTE SPOIL! La clé pour perdre du poids est un mode de vie sain. Cela signifie ne pas manger beaucoup ou vous affamer.
La plupart des régimes ne fonctionnent pas. Parfois, les régimes sont trop restrictifs pour être pratiques. Vous et moi avons des vies dynamiques. Les choses changent. Nous vivons dans des endroits différents. Il est impossible de tenir compte de toutes les variables de notre vie par le biais d’un régime alimentaire.
Soyons réalistes, la première fois que j’ai entendu parler du régime Atkins, c’était trop beau pour y croire ! Bifteck? Vous pouvez manger du steak tout le temps. C’est incroyable. Même certains des régimes les plus connus, tels que le régime du chou et le régime hollywoodien, sont assez absurdes. Il existe d’autres régimes qui peuvent sembler plus rationnels, mais ils ne vous aident pas à perdre du poids de manière saine.
Quel genre de sentiment pouvez-vous ressentir lorsque votre alimentation n’est pas la bonne ? Ce n’est pas une bonne sensation. Ces sentiments peuvent être très contre-productifs dans des cas comme celui-ci. Ils peuvent être déprimants et ne vous aideront pas.
L’essentiel est que vous serez beaucoup plus heureux si vous avez un mode de vie sain. Cela comprend faire de l’exercice, bien manger et bien dormir. Ces facteurs vous aideront non seulement à mieux paraître, mais aussi à vous sentir mieux. Soyez en bonne santé et ne perdez pas de poids.
