Copper Dreams, anciennement iPedic Sojourn, est notre choix budgétaire. Dreamfoam est une entreprise qui s’efforce d’offrir des matériaux de haute qualité à des prix extrêmement abordables.
Ce lit en mousse à mémoire de forme est de haute qualité et rarement trouvé dans les lits économiques. Son design mis à jour vous permettra de rester au frais sans aucune pression ni douleur.
Quelle est la particularité de ce lit ? Dreamfoam est en mesure d’offrir des prix très compétitifs du fait qu’ils vendent en ligne et n’externalisent aucune fabrication.
Du cuivre-graphite a été infusé dans la couche supérieure de la mousse à mémoire de forme pour éviter la surchauffe. La housse est également fabriquée à partir d’un tissage supérieur, ce qui lui donne un toucher doux. Ce lit devrait ressembler plus à un berceau qu’il ne l’est, mais vous ne devriez pas vous sentir piégé.
Fibromyalgie Et Troubles Du Sommeil
Tout d’abord, vous devez considérer que les troubles du sommeil sont des signes et des symptômes courants de cette maladie. On pense qu’au moins les trois quarts (sinon la totalité) des personnes souffrant de cette maladie se plaignent de difficultés à dormir. Après une nuit de sommeil, ils déclarent se sentir fatigués et non rafraîchis.
Cela fait également référence à l’insomnie, qui peut être définie comme l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi. La condition est caractérisée par l’incapacité de s’endormir ou de rester endormi.
Les problèmes ne s’arrêtent pas là. Le syndrome des jambes sans repos est une affection qui affecte au moins la moitié des personnes atteintes. Vous saurez probablement que vous avez cette condition. Cela vous fait ressentir l’envie de bouger vos jambes tout le temps. C’est une condition très aggravante qui peut vous tenir éveillé la nuit.
Guide D’achat De La Fibromyalgie
Fermeté
Lorsqu’il s’agit de soulager la douleur, il est évident que la fermeté est un facteur clé. Vous ne voulez pas ressentir plus de douleur lorsque vous dormez sur un lit trop ferme ou trop mou. Bien qu’elle soit subjective, la fermeté idéale pour le soulagement de la douleur et la pression est moyenne à moyennement ferme.
La règle générale est que, bien que chacun doive faire ce qui lui convient le mieux, vous n’avez pas besoin d’un matelas ferme si vous ne dormez pas sur le côté. (Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici). Vous préférerez peut-être quelque chose de plus doux et de plus moelleux si vous dormez sur le côté.
Ces lits permettent à votre colonne vertébrale de s’enfoncer un peu plus, ce qui peut être bénéfique pour un bon alignement et la santé de la colonne vertébrale.
Support
Les patients souffrant de fibromyalgie ont besoin de soutien pour réduire leur douleur. Il est important de savoir que votre matelas peut vous soutenir s’il maintient votre corps en ligne droite. Cela signifie que le matelas ne doit pas être plus haut que les autres parties de votre colonne vertébrale.
Votre colonne vertébrale restera alignée si vous avez un soutien constant. S’affaisser dans votre lit peut entraîner une plus grande douleur.
Votre colonne vertébrale ne doit pas être tendue si votre lit vous soutient bien.
L’allègement De La Pression
Si un matelas n’est pas bien ajusté, il peut provoquer des points de pression déjà très douloureux à cause de votre fibromyalgie. Il peut être très difficile de recharger complètement votre corps et de vous sentir restauré après votre réveil.
Un matelas de qualité fait de mousse à mémoire de forme ou d’un autre type doit s’adapter à votre corps et vous apporter le soutien dont vous avez besoin.
Ceci est important car il fournit un soulagement de la pression. D’autres types de matelas peuvent également le faire, mais il s’agit de trouver celui qui vous convient.
Évitez d’avoir un lit qui aggrave les points de pression. Cela peut entraîner plus de douleur et rendre le sommeil difficile la nuit.
Types De Matelas Pour La Fibromyalgie
Mousse Mémoire
Le matériau le plus utilisé dans la fabrication de matelas est la mousse à mémoire de forme. Cette matière vous assure un contouring complet et un maintien optimal. Il a également la rare capacité de réduire les points de pression entre votre corps, la surface du matelas et votre peau. Cela garantira que votre douleur est gérée efficacement.
La mousse à mémoire de forme peut également aider à aligner votre colonne vertébrale. Cela peut améliorer votre posture et vous aider à gérer la fibromyalgie. Il est également connu pour réduire le nombre d’acariens et d’autres allergènes (il suffit de demander à la marque), il convient donc aux personnes ayant des problèmes respiratoires.
Les lits en mousse à mémoire sont très polyvalents et peuvent être ajustés pour s’adapter à n’importe quel cadre.
Si vous choisissez le bon type, ils peuvent prévenir la douleur en offrant un transfert de mouvement très faible.
Ressort
Les lits à ressorts offrent un meilleur soutien des bords. C’est un grand avantage, surtout pour les couples. Parce qu’il tire le meilleur parti de toute votre surface de couchage. L’une des plus grandes préoccupations concernant les lits à ressorts, cependant, est que tous les lits à ressorts n’ont pas suffisamment de confort pour atténuer l’inconfort.
Les matelas bon marché ont probablement une durée de vie très courte. Il est possible que votre matelas doive être remplacé d’ici quelques années.
Si vous aimez la sensation et le rebond des ressorts, vous pouvez les combiner avec d’autres matériaux tels que le latex ou la mousse à mémoire de forme pour créer un matelas hybride. Nous en parlerons ci-dessous.
En général, les matelas à ressorts dans leur forme classique ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Ils offrent moins de contours et plus de recul, ce qui peut aggraver votre état.
Latex
Les matelas en latex ont la réputation d’être extrêmement durables. Ils offrent beaucoup de soutien et sont hypoallergéniques. Ils sont antimicrobiens et ils sont cool.
Gardez à l’esprit, cependant, que les lits en latex haut de gamme peuvent encore être assez chers. Ceci est en grande partie dû à l’utilisation de matériaux naturels. Ils peuvent être rendus moins chers s’ils sont une combinaison de gel ou de mousse. Ou vous pouvez opter pour une offre en ligne.
Ces lits sont fantastiques et offrent un contour. Les matelas en latex sont plus réactifs et évitent la sensation d’être piégé dans le lit.
Hybride
Les lits hybrides, comme leur nom l’indique, sont souvent constitués d’un mélange de différents matériaux. Il est possible d’avoir plusieurs matériaux de noyau dans un lit hybride.
Les hybrides peuvent combiner des ressorts, du latex, de la mousse à mémoire de forme, du gel et toute autre combinaison que vous pouvez imaginer.
La combinaison parfaite de matériaux complets et de matériaux plus faibles offre le meilleur des deux mondes.
Par exemple, une combinaison de latex et de mousse à mémoire de forme pourrait améliorer considérablement la qualité du sommeil des patients atteints de fibromyalgie.
Comment Votre Position De Sommeil Affecte-t-elle Les Personnes Atteintes De Fibromyalgie ?
Côté
La fibromyalgie peut être très douloureuse, surtout si elle n’est pas traitée. Il peut causer des douleurs dans les zones sensibles de tout votre corps. Le sommeil latéral peut être une solution temporaire qui pourrait vous aider à mieux dormir en fonction de l’endroit où vous ressentez le plus de douleur.
Vous pouvez réduire la douleur dans le bas du dos, la poitrine, les épaules, l’arrière des genoux et le bas du dos en vous mettant en fœtus. Essayez de rapprocher vos genoux de votre poitrine. Les experts pensent que cela ouvrira et réhydratera les disques du bas du dos, ce qui pourrait réduire considérablement les douleurs lombaires.
Dos
Si vous souffrez de fibromyalgie et que vous dormez sur le dos, vous pourriez envisager d’élever vos genoux pendant que vous dormez. Cette astuce peut réduire la douleur centrée autour de votre bassin.
Il peut aider à soulager les douleurs lombaires. Vous pouvez le faire en utilisant un oreiller plat pour élever vos genoux. Cela aidera également à calmer votre cou, vos épaules et le haut du dos. Une cale pourrait être utilisée sous vos genoux.
Estomac
Les patients atteints de fibromyalgie peuvent également trouver un soulagement en dormant sur le ventre. Cette position peut causer beaucoup de stress à votre cou, alors soyez prudent.
Utilisez un oreiller sous votre ventre et non sous votre tête. Cela empêchera votre dos de se cambrer de manière incorrecte et réduira la pression et la douleur.
Conseils Pour Obtenir Un Sommeil Profond Avec La Fibromyalgie
Exercer
Il ne doit pas être difficile ou stimulant pour vous de faire de l’exercice. Mais déménager est la meilleure chose à faire. Vous vous sentirez beaucoup mieux et plus énergique.
La marche, les étirements et la natation sont autant d’activités qui ne demandent pas beaucoup d’efforts. Même si vous ne devez le faire que quelques minutes, il est important de ne pas l’ignorer. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout exercice.
Lavande
L’aromathérapie peut aider avec de nombreuses conditions différentes. Par exemple, les propriétés anti-inflammatoires et relaxantes de la lavande pourraient aider à réduire la tension dans les points de pression graves ou à détendre les articulations raides.
Méditation
Le stress est l’un des déclencheurs possibles de cette condition. Le stress peut conduire à une variété de conditions dangereuses. La méditation peut aider à soulager le stress et la pression, et peut conduire à un esprit plus équilibré.
Questions Les Plus Fréquemment Posées
Un Surmatelas En Mousse à Mémoire De Forme Peut-il être Utilisé Pour Le Traitement De La Fibromyalgie ?
Un surmatelas en mousse à mémoire de forme est capable de soulager les symptômes de la fibromyalgie, mais de nombreux facteurs doivent être pris en compte. Vous devez vous assurer que le matelas en dessous n’est pas complètement affaissé. Il doit être remplacé si c’est le cas. Un surmatelas peut vous aider avec cette condition difficile.
Le Matelas Fibro Pedic Vaut-il Vraiment Le Coup ?
Quelle que soit votre position, le lit peut améliorer l’alignement de votre colonne vertébrale et soulager la pression. Les patients atteints de fibromyalgie peuvent grandement bénéficier de ce lit.
Il est conçu pour vous offrir une expérience de sommeil agréable. Il a le contouring et d’autres avantages. Il convient toutefois de noter que ce produit n’est pas bon marché, votre budget pourrait donc ne pas jouer un rôle important dans votre décision.
Quelles étapes Du Sommeil Sont Les Plus Importantes Pour Les Patients Atteints De Fibromyalgie ?
Cette condition peut amener les gens à perdre leurs phases de sommeil profond et réparateur. C’est ce qu’on appelle le non-REM (mouvement oculaire non rapide). Cette étape est la plus importante de votre sommeil et elle est responsable de nombreux bienfaits pour la santé.
Les personnes atteintes de fibromyalgie se réveillent souvent au milieu de la nuit et sont incapables de dormir.
Les patients peuvent se sentir fatigués ou avoir des douleurs musculaires lorsqu’ils se réveillent après une longue nuit d’exercice.
Le Syndrome Des Jambes Sans Repos Est-il Lié à La Fibromyalgie
Bien que cela ne soit pas directement lié à la fibromyalgie, il existe un certain lien. Les personnes atteintes de fibromyalgie sont plus susceptibles de souffrir du syndrome des jambes sans repos. Il s’agit d’une maladie grave qui peut vous tenir éveillé la nuit.
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