Des millions d’Américains sont aux prises avec des maladies mentales telles que la dépression et l’anxiété. Beaucoup d’autres sont affectés par des facteurs de stress émotionnels. Selon l’Institut national de la santé mentale, seulement la moitié de ces personnes reçoivent un traitement.
Il peut être difficile d’obtenir un traitement pour des problèmes de santé mentale. Bien que vous ayez peut-être surmonté la stigmatisation des problèmes de santé mentale, le coût du traitement peut toujours être un obstacle. Il existe de nombreuses options pour obtenir une thérapie sans assurance ou une thérapie à faible coût.
Ne vous découragez pas si vous êtes motivé à rechercher un traitement de santé mentale. Il existe de nombreuses options pour vous.
Comment Fonctionne La Thérapie Par La Parole
Ces termes sont souvent utilisés de manière interchangeable : psychothérapie, conseil, thérapie par la parole. Les trois termes font référence au travail avec un professionnel pour vous aider à faire face à vos problèmes mentaux et émotionnels. Ces séances peuvent être utilisées pour toutes sortes de facteurs de stress : problèmes liés au travail, relations avec des membres de la famille ou d’autres personnes importantes, dépression, anxiété et diagnostics médicaux.
Parler à des professionnels n’est pas comme parler avec des amis – le bureau de votre thérapeute (ou la réunion Zoom si vous le faites à distance) sera un espace privé. Vos conversations avec votre thérapeute seront comme avec un médecin. Il y a une liberté qui vient avec le partage de vos sentiments avec votre thérapeute, pas comme parler à votre petite amie ou votre frère. Votre thérapeute aura toujours accès aux informations que vous partagez avec lui.
Selon l’American Psychiatric Association, 75 pour cent des patients en psychothérapie ressentent un soulagement des symptômes. Les scintigraphies cérébrales montrent des avantages similaires aux médicaments pour les personnes souffrant de dépression, de SSPT ou d’autres troubles.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), bien qu’il existe de nombreux types de thérapie, est la plus courante. Cette thérapie aide les gens à reconnaître et à modifier leurs schémas de pensée et de comportement erronés. La TCC est un outil qui peut être utilisé pour aider les personnes ayant des schémas de pensées négatives, telles que celles qui restent bloquées dans une boucle.
La psychothérapie peut également se concentrer sur les expériences de l’enfance et sur la façon dont elles influencent le comportement actuel.
Un thérapeute qualifié utilisera généralement plusieurs approches pour vous aider à atteindre vos objectifs thérapeutiques.
Obtenez Une Thérapie Sans Assurance
Comment pouvez-vous bénéficier des avantages de la thérapie même si vous n’avez pas d’assurance? Il existe de nombreuses options. Il y a beaucoup de.
Paiement En Espèces
Choisissez un thérapeute. Contactez-les. Demandez-leur s’ils acceptent les paiements en espèces. C’est la solution la plus simple. Les professionnels de la santé mentale peuvent également éprouver des difficultés à gérer l’assurance. Beaucoup acceptent les patients en espèces. Beaucoup peuvent offrir des rabais par rapport à ce qui est normalement facturé aux compagnies d’assurance. Interroger.
Cliniques à Tarifs Dégressifs
Un barème d’honoraires dégressifs est une option pour ceux qui n’ont pas d’assurance. Lorsqu’elles déterminent le coût de votre service, ces cliniques tiennent compte de votre revenu.
Thérapie En Ligne
Il y a de plus en plus de sites web, y compris ceux des HIMs ! Des sessions en ligne avec des conseillers en santé mentale agréés sont disponibles sur de nombreux sites Web (lui inclus). Ces séances peuvent être moins chères que celles offertes par les thérapeutes locaux. Ces rendez-vous sont pratiques car vous n’avez pas à voyager loin pour eux.
Cliniques Dans Les Universités Locales
De nombreux collèges offrent des tarifs réduits pour les étudiants diplômés. Cela peut être possible si votre université propose des diplômes supérieurs en santé mentale.
Thérapie De Groupe
Bien que la thérapie de groupe soit généralement moins chère que la thérapie individuelle, elle vous permet de partager votre temps avec les autres. Les groupes de soutien en ligne offrent un soutien similaire avec plus de camaraderie.
